สถิติ
เปิดเมื่อ16/12/2013
อัพเดท2/08/2020
ผู้เข้าชม7405103
แสดงหน้า11372955

ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์
0413534001083
สินค้า
สมาชิก

สมัครสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน
ปฎิทิน
December 2020
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  

อาการผิดปกติ สาเหตุจาก "ความเครียด"

อาการผิดปกติ สาเหตุจาก "ความเครียด"
อ้างอิง อ่าน 35 ครั้ง / ตอบ 1 ครั้ง

marila


 
ทุกวันนี้ผู้คนในสังคมใช้ชีวิตท่ามกลางความกดดันจากสภาพการดำรงชีวิต หลายคนเกิดความเครียดจนทำให้ต้องพยายามหาทางออกให้กับตนเองในรูปแบบแตกต่างกันไป ทั้งเล่นกีฬา เข้ากลุ่มเพื่อนเพื่อสังสรรค์ หางานอดิเรกทำ ไปจนถึงการเดินทางท่องเที่ยว แต่ก็ยังมีอีกหลายคนไม่รู้ว่าตัวเองเครียด กว่าจะรู้ตัวอีกทีความเครียดนั้นก็ส่งผลต่อร่างกาย

ทำไมความเครียดถึงส่งผลต่อร่างกาย คำตอบคือ เมื่อร่างกายของคุณต้องต่อสู้กับความรับผิดชอบที่หนักหน่วง หรือมีเรื่องราวในชีวิตที่เกิดการเปลี่ยนแปลง หัวใจของคุณจะเต้นเร็วขึ้น ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะหลั่งมากขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียด โดยคอร์ติซอลจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการสูบฉีดเลือด ทำให้เลือดและสารอาหารไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น สมองและร่างกายเราจึงอยู่ในภาวะตื่นตัว

ลักษณะดังกล่าวไม่ได้ทำให้สุขภาพของคุณแย่ลง ถ้าคุณสามารถทำให้ความรู้สึกเครียดของคุณผ่อนคลายลง และ รับมือกับปัญหาด้วยความมั่นใจ แต่ถ้าทำไม่ได้ความเครียด และภาวะตอบสนองของร่างกายในข้างต้นจะส่งผลต่อสุขภาพ และกลายเป็นอาการที่จะปรากฏกับร่างกายของคุณทันที ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกัน

1.ปวดหัวอย่างหนัก หรือปวดหัวบ่อย เพราะความเครียดที่สั่งสมมาเป็นระยะเวลายาวนาน

2.เพิ่มโอกาสที่จะทำให้คุณมีอาการจิตตก และลุกลามไปจนถึงอาการของโรคซึมเศร้า

3.มีอาการกรดไหลย้อน กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มมากขึ้น อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่มาจากความเครียด

4.นอนไม่หลับ เพราะความเครียดทำให้คุณคิดมากและยากที่จะข่มตานอนได้

5.ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ ทำให้คุณป่วยบ่อย เป็นหวัดหรือแพ้อากาศทั้งปี

6.ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ และทำให้คุณปวดท้อง จุก เสียด อยู่ตลอด เพราะความเครียดที่แฝงอยู่

7.มีปัญหากับสุขภาพทางเพศ หรือสมรรถภาพทางเพศย่อหย่อนลง

8.มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อโดยไม่รู้สาเหตุ อันเนื่องมาจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ถ้าคุณต้องเจอกับความเครียดแล้วส่งผลต่อร่างกายดังในข้างต้น คุณควรหาวิธีการแก้ไข หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในการบรรเทาความเครียดของตนเอง มิเช่นนั้นแล้ว ถ้าส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว อาการที่เกิดอาจไม่เล็กน้อย และ ทำให้เกิดโรคภัยชนิดที่คุณเองก็คาดไม่ถึงเช่นกัน

ติดตามสาระน่ารู้ ได้ที่นี่ : slotxo
 
marila Banjong364003@gmail.com [193.37.32.xxx] เมื่อ 21/11/2020 17:01
1
อ้างอิง

joker123th
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะครับ SCLUB JOKER123 joker123th หนังออนไลน์
 
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
joker123th aa@cc.com [193.37.32.xxx] เมื่อ 21/11/2020 17:01
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :